王峰說，陳師長教師就是典型個案，自己是外食族，攝取過量的精製油，而泛泛又少食用堅果，又因活動量太大，補入的維生素又不足以支持身體所需，致使身體產生多種不適的症狀，正是典型的亞健康族群，身體無病但卻有多種不適症狀。
聯安預防醫學機構發佈國人最新「營養健檢大數據」發現，所有受測者體內抗氧化維生素遍及不足，此中又以維生素E最為缺乏，平均86%受測者攝取不足，其次為76%維生素C不足，55%維生素A不足。
王峰提醒，若長期有抗氧化維生素不足的情形，恐激發其他疾病風險，如增添癌症、腦中風、動脈硬化等罹病機率，外食族可透過量吃杏仁、芭樂、蛋等，補足缺少維生素。
聯安診所腸胃科主治醫師王峰默示，許多人會服用維生素E保健食物，卻不知維生素E具有8種型態，各有分歧的抗氧化能力。且憑據國外醫學文獻暗示，攝取過量的α-維生素E，可能會按捺δ或γ-維生素E的產生，致使其他形態維生素E含量不足。按照國外醫學文獻表示，攝取過量的α-維生素E，可能會按捺δ或γ-維生素E的產生，導致其他形態維生素E含量不足。
王峰指出，國人堅果攝取量嚴重不足，加上外食比率偏高，很多餐廳、自助餐店均使用精製油，王峰醫師指出，精製油為高溫氫化過的油脂會損壞維生素E，過後加工補入的又多是α-維生素E形態，這些各種身分加起來，致使維生素E其他形態嚴重缺少。
其次，七成六國人維生素C不足，王峰醫師表示可能跟現代人常處於高壓力、空氣污染等生活環境，使身體長期慢性發炎，身體需要消耗更多的維生素匹敵發炎反映有關。再加上，維生素C在人體內代謝時候快、國人蔬果攝取遍及不足，可能都是國人維生素C不足的可能緣由。
37歲的陳先生是一家新創公司CEO，儘管營業忙碌，天天有著開不行車記載器完的會議，但對本身要求甚嚴的他，每週上四次健身房，練出傲人的肌肉線條。只可惜，朋侪口中的健身狂，實際上倒是「弱雞」，常常頭暈、頭痛、焦慮、重要、易怒、失眠。
陳師長教師由於狀況卻越來越差，疲倦、易累，皮膚過敏，一度思疑本身罹患身心症。及至在聯安預防醫學機構-聯安診所做了「抗氧化維生素剖析」檢測，發現本身十種主要抗氧化維生素均不足，其中維生素E、C、A更是亮起紅燈。
冬季行車紀錄器，該當實時替換輪胎，使用斑紋深度大的輪胎增添磨擦力，一是碰到上坡冰雪路面不致受困，一是縮短制動距離。一旦制動時發現車輛産生側滑現象，我們應當立即鬆開行車製動器，恰當加油，行使車輛向前牽引力將掛車拉回或把車輛駛向正常行駛方向。行車記載器平安無小事，只要平安這根弦緊繃，時刻小心才能確保安全。在車輛打滑今後原地怠速1至2分鐘，然後起步遲緩行駛，比及水溫唆使上去以後就能夠加速了。在行駛過程當中熱車，要安穩加油，避免急加快。因為車輛沒到達工作溫度的時辰車輛機油的潤滑機能相對比較差，假如猛踩油門，會致使車輛策動機的磨損加劇。假如是大霧天色應當開啟前後霧燈，如果能見度對照低的話還應當開啟危險警示燈。如行車記載器果夜間不克不及開啟遠光燈，因為開啟遠光燈是大面積照耀，在大霧氣候輕易造成散射，嚴重影響視線。雨雪氣候不單單會影響到駕駛人的視線，還會由於雨雪致使路面濕滑，煞車距離也會由此而增添。所以，雨雪氣候要保持前後的平安距離，避免泛起追尾變亂，這是非常主要的冬季行車記載器平安常識。若是暖風開得太高的人很輕易打瞌睡，在行駛一段時間以後可能就非常疲累了。人體在疲累的時候反映能力和應變能力城市變差。若是確切很累那麼就應當泊車歇息一段時間再繼續上路。駕車出門前，提前通過電視、廣播等方式掌握路況信息，提前做好應對準備。
王峰強調「無病不等於健康」，很多受檢者發現失眠、感受無力與容易倦怠、記憶力變差，這些症狀都是現代人常見的亞健康症狀，雖不致於影響器官健康，但影響生活品質。
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